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Conoce a Dana Glowacka, la deportista que rompió el record mundial con más de 4 horas en plancha

Es muy probable que en estos días te hayas puesto la meta de activarte más, de seguir rutinas de ejercicio y cambiar un poco tus hábitos sedentarios. Pues para seguir animándote, te vamos a contar de un récord mundial que está dando la vuelta a todo el mundo.

El récord lo ha roto Dana Glowacka, una deportista, entrenadora y maestra de yoga de 48 años, que, tras días y días de entrenamiento, logró sostener la postura de la plancha por cuatro horas y 20 minutos.

Tras un arduo entrenamiento diario junto al acreedor del mismo récord, pero en categoría masculina George Hood, Dana logró sostener la plancha, mientras escuchaba música, podcasts y mantenía conversaciones por whatsapp.

La plancha anaeróbica trabaja los abdominales, la espalda y los hombros, al igual que los glúteos y piernas aunque en menor medida. En resumen, es un ejercicio completo que además reta tu resistencia.